Senin, 23 September 2019

5 Perlengkapan Yoga yang Harus Disiapkan untuk Para Pemula


Sumber: pinterest.com

Saat ini Yoga menjadi salah satu kegiatan yang sangat digemari oleh kalangan anak muda, terutama buat para wanita yang ingin memiliki postur tubuh yang lebih bagus dan ideal. Tak mau ketinggalan, bahkan para selebriti pun kian mengikuti kegiatan olahraga yang satu ini. Dapat dilihat dari unggahan foto yang mereka post di halaman akun Instagram nya saat sedang melakukan kegiatan Yoga. 

Yoga merupakan kegiatan yang sangat praktis dan tidak memerlukan banyak peralatan yang rumit. Bagi seseorang yang ikut bergabung ke dalam sanggar Yoga, maka saat ingin melakukan Yoga di sanggar atau di studio peralatannya sudah tersedia langsung dari pihak sanggar. Selain bisa membuat badan menjadi lebih bagus dan ideal, Yoga juga bisa membantu melatih pernafasan dan juga pikiran kita sehingga dapat menghilangkan stress yang meningkat. 

Jika kamu ingin menekuni kegiatan olahraga yang satu ini, disarankan untuk mempersiapkan segala keperluan Yoga yang tepat. Tentunya agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Memangnya apa saja sih perlengkapan Yoga yang dibutuhkan untuk para pemula? Berikut 5 perlengkapan yang harus disiapkan untuk melakukan Yoga bagi pemula.

1. Baju Yoga


Sumber: pinterest.com

Hal pertama yang harus diperhatikan sebelum melakukan Yoga adalah dengan memilih pakaian yang tepat untuk beryoga. Menggunakan pakaian yang tepat tentunya tidak akan mengganggu aktifitas berlatih kamu saat ingin melakukan posisi yang rumit semacam bertumpu pada perut, sehingga tidak akan mengganggu pernafasan kamu. 

Pakailah pakaian yang tidak terlalu besar dan longgar ya, guys! Agar dapat mempermudah kamu untuk mengubah posisi tubuh dengan mudah. Tidak disarankan untuk memakai pakaian dengan leher yang longgar atau kerah yang bisa mengganggu pernafasan. Gunakanlah kaos yang berbahan katun dan celana elastis agar kegiatan Yoga kamu menjadi lebih nyaman untuk dilakukan.

2. Matras Yoga



Sumber: pinterest.com

Saat hendak melakukan Yoga disarankan untuk selalu memakai matras Yoga. Selain berguna sebagai alas atau tatakan untuk beryoga, benda yang satu ini juga bisa memberikan kenyamanan saat hendak melakukan yoga. 

Selain itu, matras Yoga ini juga bisa menahan tubuh kamu terhadap benturan pada lantai dan juga dapat mengurangi resiko tergelincir saat beryoga. Pilihlah matras yoga yang tepat dan sesuai dengan keinginan masing-masing.

3. Gym Ball


Sumber: pinterest.com

Perlengkapan Yoga yang satu ini juga harus kamu siapkan sebelum melakukan Yoga. Gym ball ini berguna untuk membantu melatih otot-otot pada tubuh. Dengan bentuknya yang besar dan bulat, gym ball bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh saat hendak melakukan Yoga. 

Selain itu, gym ball ini juga bisa digunakan untuk melatih kelenturan tubuh serta otot-otot perut. Saat ingin memulai Yoga dengan menggunakan gym ball, alangkah baiknya kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu ya, guys! Dan juga selalu mengikuti instruksi yang diberikan oleh instruktur

4. Yoga Block


Sumber: pinterest.com

Yoga block ini juga tak kalah pentingnya untuk disiapkan oleh para pemula. Saat hendak melakukan Yoga, tentunya kalian akan melakukan beberapa postur yang terlalu sulit dan rumit untuk dilakukan. Dengan kehadiran Yoga block ini tentunya akan membantu kita dalam melakukan gerakan pose dan gestur dengan mudah.

Kamu juga bisa memilih Yoga block dengan bahan seperti kayu ringan, busa tebal atau serpihan kayu yang sesuai dengan keinginan masing-masing. Jika kamu memilih Yoga block yang berat dan stabil, maka kamu akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal lagi.

5. Yoga Strap


Sumber: pinterest.com

Selain block Yoga dan gym ball, menggunakan Yoga strap untuk beryoga juga bisa membantu sesi latihan Yoga kamu. Jika kamu merasa kurang nyaman dan fleksibel saat hendak melakukan posisi duduk, maka Yoga strap ini bisa kamu andalkan untuk membantu menyempurnakan posisi duduk kamu .

Kenapa demikian? Karena, strap ini mampu menahan posisi kaki dan tangan kamu agar tidak berubah-ubah. Strap memiliki 2 jenis yang bisa kamu pilih, mulai dari strap belt dan infinity strap. Pilihlah strap yang memiliki bahan kain tebal sehingga tidak akan membuat kulit kamu tergores dengan mudah. 

Itulah beberapa perlengkapan Yoga yang harus kamu siapkan untuk memulai Yoga bagi pemula. Lakukanlah kegiatan olahraga ini dengan rutin dan tekun ya, guys! Agar kamu mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan memuaskan lagi. Semoga bermanfaat!